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元气十足的快手早餐,营养又健康,五分钟就做好,不用外面买
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2019-09-08 01: 02: 42姚谦叔的妈妈的厨房

我一家人的饮食很多样化。除了中餐外,我通常还会做很多简单的饭菜和西餐。小孩子也暴露于许多不同的口味。年轻时,他吃牛排,意大利面和咖喱饭。面包,三明治和蛋糕很普通。即使是很多人也可以吃掉他们不习惯的全麦面包的一半。我真的不认为他是挑食者。他还是很好。周末在家,我早上做饭。点玉米,做火腿乳蛋饼,喝点牛奶或酸奶,就是碳水化合物,蛋白质,全谷物,然后吃得健康饱足,这比在外面买面条,bun头,豆浆要好。好多了,自己吃或做。

早餐不必在厨房里扔一两个小时。这太费时间了。在十分钟内享用快速早餐是非常可以接受的。有空时,您可以订购牛肉。您可以煮排骨并将其冷冻两三天。早晨,早上煮牛肉面和排骨或提前做面包很方便。早晨,做一个蔬菜和鸡蛋三明治吐司。加一杯牛奶,非常有营养。如果您喜欢中式早餐,请在第二天晚上煮稀饭。我早上有一个热面包。我个人认为早餐仍然很重要。一天的营养和精神取决于它奠定了基础。我不想马虎。今天我推荐一个简单的中国煎饼。如果您抓蛋糕并在五到六分钟内完成,那么家庭会喜欢的。有肉和蛋可食用和滋养。让我们来看看。

[火腿鸡蛋手饼的做法]

配料:2个手抓饼,2个鸡蛋,2个香肠

做法:1,手工饼可以买到现成的,我用的是原味,鸡蛋是新鲜的,最好的土鸡蛋,香肠配火腿,香脆的肠子,选择质量好。

2,带擀面杖的手饼会略薄,因为以后折叠起来会更好。

3,将香肠切成两半,然后一切都是两个,用小火加热锅,放开蛋糕,将香肠放入口中,将鸡蛋放入里面,手抓饼是快速折叠。

4,底部稍炸,匆匆炒,揉面团不熟,可以紧紧粘在一起,表面的印章是炒多了,鸡蛋里面用勺子按压没有液体的感觉然后转翻过另一边。

5,鸡蛋充分煮熟,面团表面略呈褐色,可以取出,切成两半,然后放在桌子上。

温馨提示:

必须用擀面杖捣碎手抓饼。面团的边缘更薄。当手被抓住时,动作很快。将面团放入锅中后,立即放入香肠和鸡蛋。面团仍然快速折叠。鸡蛋不会暴露。

2,煎饼应小火,鸡蛋应充分煮熟,如果不能完全掌握,可以用牙签插入,取出没有鸡蛋液,说明都可以。

姚倩树的母亲,原作者的食物,关注我,我会和你分享更多的美食做法!如果您愿意,欢迎前来,让更多喜欢食物的人分享。

我家的饮食非常多样化。除了中餐,我经常做很多简单的饭菜和西餐。小家伙也接触到许多不同的口味。当他年轻的时候,他会吃牛排,意大利面和咖喱饭。面包,三明治和蛋糕很常见。甚至很多人都可以吃掉他们不习惯的全麦面包的一半。我真的不认为他是挑食者。他还是很好。周末回家,我早上做饭。订购玉米,制作火腿乳蛋饼,喝一些牛奶或酸奶,就是它,碳水化合物,蛋白质,全谷物,吃得健康饱满,这比买面条,面包,豆浆外更好。更好,吃或自己做。

早餐不必在厨房里扔一两个小时。这太费时间了。在十分钟内快速享用早餐是非常可以接受的。当你有空时,你可以点牛肉。您可以煮排骨并将其冷冻两到三天。早上,早上煮牛肉面和排骨,或提前做面包很方便。早上,做一个蔬菜和鸡蛋三明治吐司。加一杯牛奶,非常有营养。如果你喜欢中式早餐,晚上煮粥,第二次。我早上有个热面包。我个人认为早餐仍然非常重要。当天的营养和精神取决于它奠定基础。我不想马虎。今天我推荐一款简单的中国煎饼。如果你抓住蛋糕并在五六分钟内完成,家人会喜欢它。有肉和蛋可以吃和滋养。让我们来看看。

[火腿蛋手饼的做法]

材料:2个手工饼,2个鸡蛋,2个香肠

做法:1,手工饼可以买到现成的,我用的是原味,鸡蛋是新鲜的,最好的土鸡蛋,香肠配火腿,香脆的肠子,选择质量好。

2,带擀面杖的手饼会略薄,因为以后折叠起来会更好。

3,将香肠切成两半,然后一切都是两个,用小火加热锅,放开蛋糕,将香肠放入口中,将鸡蛋放入里面,手抓饼是快速折叠。

4,底部稍炸,匆匆炒,揉面团不熟,可以紧紧粘在一起,表面的印章是炒多了,鸡蛋里面用勺子按压没有液体的感觉然后转翻过另一边。

5,鸡蛋充分煮熟,面团表面略呈褐色,可以取出,切成两半,然后放在桌子上。

温馨提示:

必须用擀面杖捣碎手抓饼。面团的边缘更薄。当手被抓住时,动作很快。将面团放入锅中后,立即放入香肠和鸡蛋。面团仍然快速折叠。鸡蛋不会暴露。

2,煎饼应小火,鸡蛋应充分煮熟,如果不能完全掌握,可以用牙签插入,取出没有鸡蛋液,说明都可以。

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