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此外，一些瑜伽士认为，增加手部肌肉的灵活锻炼可以激发人类原始本能，所以停止过如此舒适的生活，多运动。

我想知道你是否注意到我们学的大多数体式都是腿部练习，上身体式大多是肌腱的柔软运动。如果你一直这样练习，会造成腿强壮手弱的现象~

瑜伽老师的训练不同于简单的瑜伽练习。零基础训练瑜伽练习者成为专业瑜伽老师，这对老师来说是非常要求的。我们应该选择一支具有国际认证的高级瑜伽教练队伍，全年为瑜伽教练开设培训班，为瑜伽教练开设进修班。我们应该根据国际瑜伽教练的认证开设科学课程，包括姿势优美的演讲、生理和运动解剖学、呼吸控制、瑜伽清洁、瑜伽饮食等。

此外，本课程还包括课程安排、纠正方法、成员班常见问题以及这些问题的案例和解决方案等。每堂课都是为学生成为瑜伽老师做准备的，练习内容更加实用。

选择瑜伽教练培训学校时，首先要看的是教学场地是否宽敞，瑜伽培训所需的各种设备是否全面。 设备过时了吗？ 这些硬件设施是您以后学习的基本保证。 一定要看清楚。

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