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便秘吃香蕉,怎么越吃越“堵”?医生:或是吃法不对
来源:jshfjx.com.cn  阅读量:1323

原来的医生说我会在3天前分享它

在每个人的印象中,“香蕉”似乎是一种通便药,所以当便秘出现时,许多人会首先想到吃香蕉通便药。

从科学的角度分析香蕉。它们含有大量的纤维素,因此具有通便和通便的作用真的很有效。但是也有一些朋友每天吃一些香蕉,但便秘并没有得到缓解。到底是怎么回事?

实际上,这是因为我们从市场上购买的大多数香蕉都是在成熟之前采摘,然后通过人工成熟而成熟的。

在北方许多地区尤其如此,因为成熟的香蕉不易保存,因此为了减少运输过程中的损失,不成熟采摘已成为商业披露的秘密。

人工成熟的香蕉含有大量的单宁酸。单宁酸本身具有一定的收敛作用。当它进入人体时,将使原始的干燥分辨率变硬,从而加剧便秘。

因此,能够真正帮助排便的香蕉实际上是一种天然的成熟物种,因为成熟的香蕉不含单宁酸。成熟的香蕉富含纤维和糖分,对便秘有一定的作用。

在这种情况下,学习购买成熟的香蕉非常重要!以下小系列教您选择香蕉的三种方法:

1.首先,观察香蕉的颜色。在正常条件下,自然成熟的香蕉表面会发亮并呈金黄色。当然,香蕉不是这种颜色。其中之一略带绿色,这也是正常现象。

2.其次,在购买香蕉时,我们必须预测应该吃多长时间的香蕉。如果您不急于吃香蕉,请不要选择看起来过于金黄的品种。由于成熟后的香蕉不便于存放,因此可以选择带些绿色和绿色香蕉。柠檬酸盐在储存过程中会流失,便于保存且不会加重便秘。

3.最后,在购买香蕉时,观察香蕉以表明没有明显的黑色疤痕。由于这些黑色疤痕会影响香蕉中的果肉,导致果肉腐烂,因此请避免选择这种类型的香蕉。

提醒:如果便秘已经很严重,在吃香蕉时,您不能忽视科学的治疗方法,例如缓解便秘的药物,如果大便非常困难,则必要时需要使用润滑药物。帮助大便排出,以免因便秘而引起肛裂。

本文为第一作者的原创,未经授权不得转载

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在每个人的印象中,“香蕉”似乎是一种通便药,所以当便秘出现时,许多人会首先想到吃香蕉通便药。

从科学的角度分析香蕉。它们含有大量的纤维素,因此具有通便和通便的作用真的很有效。但是也有一些朋友每天吃一些香蕉,但便秘并没有得到缓解。到底是怎么回事?

实际上,这是因为我们从市场上购买的大多数香蕉都是在成熟之前采摘,然后通过人工成熟而成熟的。

在北方许多地区尤其如此,因为成熟的香蕉不易保存,因此为了减少运输过程中的损失,不成熟采摘已成为商业披露的秘密。

人工成熟的香蕉含有大量的单宁酸。单宁酸本身具有一定的收敛作用。当它进入人体时,将使原始的干燥分辨率变硬,从而加剧便秘。

因此,能够真正帮助排便的香蕉实际上是一种天然的成熟物种,因为成熟的香蕉不含单宁酸。成熟的香蕉富含纤维和糖分,对便秘有一定的作用。

在这种情况下,学习购买成熟的香蕉非常重要!以下小系列教您选择香蕉的三种方法:

1.首先,观察香蕉的颜色。在正常条件下,自然成熟的香蕉表面会发亮并呈金黄色。当然,香蕉不是这种颜色。其中之一略带绿色,这也是正常现象。

2.其次,在购买香蕉时,我们必须预测应该吃多长时间的香蕉。如果您不急于吃香蕉,请不要选择看起来过于金黄的品种。由于成熟后的香蕉不便于存放,因此可以选择带些绿色和绿色香蕉。柠檬酸盐在储存过程中会流失,便于保存且不会加重便秘。

3.最后,在购买香蕉时,观察香蕉以表明没有明显的黑色疤痕。由于这些黑色疤痕会影响香蕉中的果肉,导致果肉腐烂,因此请避免选择这种类型的香蕉。

提醒:如果便秘已经很严重,在吃香蕉时,您不能忽视科学的治疗方法,例如缓解便秘的药物,如果大便非常困难,则必要时需要使用润滑药物。帮助大便排出,以免因便秘而引起肛裂。

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